Skip to main content

Bagaimana Vitamin Membantu Atasi Stress

Vitamin Membantu Atasi Stress



Kebanyakan kita, terdedah dengan stress dan tekanan yang membawa kepada pelbagai masalah di kemudian hari. Stress melampau boleh membawa kepada migraine, masalah untuk tidur dan keyakinan diri merudum. 

Kita lebih suka untuk memilih jalan mudah atasi stress dengan merokok, makan berlebihan atau lebih teruk alkohol. 


Stress itu sendiri telah mampu menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan di tambah dengan cara yang tidak sihat atasi stress. 

Tidak hairan, di US stress telah menjadi sebab kepada lahirnya masalah kesihatan kronik seperti kanser, masalah jantung dan paru-paru. 


Bagi yang mencari alternatif atau lebih tepat cara terbaik untuk tangani stress, Syaza akan highlight info serta input penting rujukan kita semua. 

Stress yang Tersembunyi Mampu Meragut Kehidupan Bahagia


Stress yang kronik terutama yang berkait rapat dengan stress emosi, boleh membawa kepada masalah anxiety dan depresi. 

Dan ini sangat membahayakan! 

Di saat kita mengetahui tentang bahaya stress, terdapat pelbagai cara positif untuk mengatasi stress. 

Di samping mengambil makanan sihat, bersenam secara berkala, terdapat beberapa jenis vitamin yang membantu untuk mengatasi masalah stress ini. 

Bagaimana Vitamin Membantu Atasi Stress?


1. Vitamin B Complex


Tenaga lemah dan sering letih menyumbang kepada peningkatan kadar stress. Ini merujuk kepada kenapa Vitamin B, yang terkenal untuk mengekalkan kadar paras tenaga di tahap optimum dan memperbaiki potensi kognitif seseorang, menyumbang kesan positif. 

Data klinikal memberi cadangan bahawa pengambilan supplement dari jenis Vitamin B Complex membantu tenaga di paras optimum dan merendahkan risiko stress. 

Ujian klinikal juga menunjukkan bahawa pengambilan Vitamin B Complex membantu mengurangkan perasaan depresi apabila mencapai tahap tekanan melampau.

Malah, Vitamin B Complex juga membantu memberi sensasi tenang dan stabil. 

Jika kita mahu lebih rileks dan fokus di bawah sebarang jenis stress, serta mampu mengawal diri, dedahkan diri dengan Vitamin B Complex. 

Info tambahan : Semakin stress, semakin berkurang kandungan Vitamin B Complex dalam badan. 

Rangkaian produk Shaklee yang memiliki kandungan Vitamin B Complex ialah B-Complex (with Folic Acid). 

Untuk pertanyaan & order, boleh hubungi Syaza di talian 0187684817 (Touch to WhatsApp). 



2. Magnesium


Magnesium merupakan mineral yang penting untuk otot serta saraf berfungsi baik. Kajian menunjukkan magnesium penting untuk proses tidur lebih lena. 

Kajian pada tahun 2012, yang diterbitkan oleh National Institute of Health menunjukkan pengambilan supplement dari jenis magnesium membantu memperbaiki simptom insomnia. 

Seperti semua sedia maklum, kurang tidur atau mengalami masalah tidur lena dan stress adalah seperti "sahabat karib". Mereka berkait rapat antara satu sama lain. 

Malah, kekurangan Magnesium berkait rapat dengan anxiety dalam kajian klinikal dan menunjukkan bantuan untuk rawatan masalah mental termasuk depresi.

Rangkaian produk Shaklee yang memiliki kandungan Vitamin B Complex ialah Ostematrix Shaklee. 

Untuk pertanyaan & order, boleh hubungi Syaza di talian 0187684817 (Touch to WhatsApp). 



Tiga (3) Gaya Hidup Sihat Atasi Stress


Kunci utama ke arah mengatasi stress adalah dengan memiliki diet dan gaya hidup sihat.

Meditation


Sebagai orang islam, banyakkan dekatkan diri dengan Allah. Zikir merupakan cara paling mudah! Jangan biarkan hati "kosong". 


"Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan berzikir (mengingat) Allah. Ingatkan hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram,"
(Ar-Ra'd : 28)


Banyakkan Senaman


Angin sepoi bahasa di waktu petang yang damai membantu serba sedikit menenangkan hati yang stress. Lagi bagus kalau konsisten bersenam! Pilihlah senaman yang kena di hati umpama yoga atau tai chi. 

Bercakap dengan Seseorang


Pilih mereka yang kita percaya dan luahkan apa yang terbuku di hati. Kalau taknak luahkan, it's okay, take time dan dapatkan seseorang untuk bercakap dengannya! :) 

Ianya lebih baik dari simpan sendiri. 

Fatin Syaza, 
0187684817 (Touch to WhatsApp), 
Pengedar Shaklee Malaysia, 
COD Shaklee MELAKA, 
COD Shaklee Klebang | Malim Jaya | Cheng & kawasan sekitar, 
Pos Shaklee Seluruh Malaysia. 
Labels:

Popular posts from this blog

Short Trip Muar November 2018 : Jalan-Jalan Cari Makan

Sempena cuti Maulid Rasul Nabi Junjungan kita, Rasulullah saw yang jatuh pada Selasa (20/11) hari tu, Syaza dan family kecilku, ada berjalan-jalan sekejap dekat Muar. Actually, kekasih hati, suamiku, out station sebentar kat sana, alang-alang, kami amek kesempatan, jalan-jalan kejap la di Muar! Sambil menyelam, minum air, katakan. Syaza ni nama je orang Johor, tapi belum pernah sekali pun tidur menginap dekat Muar. Mungkin sebab I fikir, ala, Muar je pun (?) Ish! Syaza oi, kalau nak tahu, 'Muar je pun' ini adalah bandar yang terbersih di peringkat negara ASEAN taw. Serius, Muar memang bersih! Sampah sarap memang susah nak jumpa di kawasan tepi-tepi jalan ni.  Terbaik Muar. Trip kali ni singkat jer, tapi cukup untuk cipta memori dan kenangan bagi kami sekeluarga. 1. Dataran Tanjung Mas Dataran ni sama macam dataran yang ada di negeri lain, bezanya, dataran ni ada di sana, replika kenangan stesen kereta api Muar yang satu ketika dahulu ada di ...
Read more

Rumah Makan Cibiuk, Kajang | Sambal Free, Bebek Sedap

Syaza penggemar makan makanan pedas. Tapi pedas Malaysia dan Indonesia je. Pedas Korea yang Samyang and the geng tu, I tak tahan. Hehehe. Hujung sudu pun belum tentu mampu habis. Setakat pedas Malaysia tu ok la and pedas dari negara seberang pun apa kurangnya. Lagi pun dulu masa belajar degree di USM Pulau Pinang, Ayam penyet tu la menu harian lepas balik kelas. Bertambah-tambah sambal makcik tu! Sedap giler. *kredit gambar cover kepada supermeng.blogspot.com Si kecik makan nasi goreng dia je penuh portion banyak giler siap bungkus, Ibu dia makankan hahahaha But this time, sejak duduk Bangi ni selalu jugak la lalu lalang dekat depan Rumah Makan Cibiuk Kajang tu yang tepi tol tu hihi. Lepas tu pernah tengok ada sorang Maharaja Lawak, peserta dia yang entahlah siapa tah nama dia lupa la, haha, pernah review Cibiuk ni. Di tambah lagi dengan suami cerita tentang kesedapan Cibiuk lepas boss dia belanja makan. Maka, Syaza pun ajaklah suami makan di sini pada suatu hari itu...
Read more

Panggilan Lain Yang Lebih Sopan dari "Sis" Saya Terpikat!

Dunia hari ini kadang-kadang menyebabkan kita agak terbatas untuk berfikir dan address seseorang dengan gelaran yang lebih sopan terutama apabila kita tidak tahu nama mereka. Jalan singkat kita lebih gemar panggil gelaran "Sis". Kerana ia sudah seperti kebiasaan di masa kini. Kadang tu tak kisahlah dan tak tahu pun orang tu perempuan atau lelaki semua kita pakai taram panggil "Sis". Hahaha. Sekali rupanya lelaki dah hehehe. Ada juga yang memanggil lelaki dengan gelaran "Abang". Bagi rakyat Malaysia terutama berbangsa Melayu, "Abang" ini ialah panggilan kasih sayang. Jadi mungkin sekiranya kita address dengan panggilan ini, ada hati yang tak suka contohnya isteri mereka sudah tentu! Hihihi. Ada ke isteri yang suka perempuan lain panggil suami mereka "Abang"? Ya mungkin ada sekiranya mereka juga jenis perempuan yang gemar memanggil lelaki selain suami mereka gelaran tersebut.  Untuk golongan wanita dan perempuan pula, k...
Read more