Vitamin Syaza

Mindful eating bukan sebuah diet. Tetapi ia adalah salah satu jenis meditasi yang mendidik kita untuk mengawal emosi serta sensasi fizikal terhadap makanan. Antara kelebihan mindful eating ini ialah kita boleh mengawal keinginan melampau atau cravingness terhadap makanan serta membantu untuk menurunkan berat badan. Selain itu, mindful eating juga boleh memberi kita kepuasan apabila makan sesuatu makanan walaupun bukan dalam kuantiti yang banyak. Di samping itu juga mindful eating selari dengan didikan dan ajaran Rasulullah SAW yang mengajak kita untuk selalu berhenti sebelum kenyang. Namun, sebenarnya bagaimana cara untuk nak jadi seorang mindful eater? Sebab itu anda di sini, jom dapatkan 7 langkah dan cara mudah cara untuk menjadi seorang mindful eater! 7 Langkah Mudah ke Arah Mindful Eater 1. Hargai Makanan yang dihidangkan Pertama sekali, hargailah walau apa jua jenis makanan yang dihidangkan asalkan halal dan bersih. Antara cara paling mudah dan disarankan untuk harg...

Pernah atau tak, setiap kali nak turunkan berat badan kita akan rasa susah? Susah ni ada banyak jenis taw. Antaranya ialah Susah nak motivate diri untuk kurus (paling susah, setuju tak?) Susah nak turun berat which we don't even know why, sedangkan dah buat banyak cara nak turunkan berat Susah sebab malas (perghhhh! hahaha, tolak orang camni jatuh sampai masuk gaung. takdelah, gurau je). 2 sebab je logik kesusahan itu. Yang satu lagi, malas, please, nobody can help you to be rajin, only you, yourself can. But, logically kadang-kadang malas juga ada kaitan dengan asbab kurang motivasi. Yes, sounds true. Ok, this entry kali ini Syaza nak share satu kesusahan yang berkaitan dengan point number 1 dan number 2.  Motivasi Diri Kuruskan Berat We really need this. Or the true is, WE DEADLY NEED THIS. Mereka yang ada masalah berat badan, tend to akan ada masalah low confident, kurang keyakinan diri. Once, ada satu semangat merah membara semangat waja, mulalah kita ...