Vitamin Syaza

Minyak ikan adalah nutrisi yang sangat diperlukan kerana dalamnya terkandung omega-3 yang kaya dengan pelbagai khasiat. Omega-3 adalah tidak asing lagi. Syaza yakin ramai di antara kita dah kenal dan pernah dengar tentang minyak ikan omega-3 ini.  Kandungan Terbahagi Secara asasnya, minyak ikan adalah minyak atau lemak yang di ekstrak dari ikan. Kebiasaanya ikan-ikan yang di pilih untuk di ekstrak ialah, ikan bilis, hering, tuna dan mackerel. Adakala, sesetengah jenama syarikat suplemen, menghasilkan minyak ikan dari hati ikan atau lebih dikenali sebagai minyak ikan kod. World Health Organisation (WHO) menyarankan agar kita mendapatkan hidangan ikan penting ini sebanyak 1 hingga 2 hidangan setiap minggu. Hal ini kerana asid lemak omega-3 mempunyai banyak khasiat dalam melindungi diri kita dari pelbagai jenis penyakit antaranya masalah jantung dan kolestrol. Sekiranya kita gagal mendapatkan hidangan ikan seperti yang disarankan, adalah dinasihatkan untuk mengam...